یوگا و پلاتس

برای شروع یوگا یا پیلاتس، اول نوع کلاس را بپرسید. در پیلاتسِ مت، تمرین روی زمین انجام می‌شود؛ در کلاس ریفورمر بخش اصلی تمرین روی دستگاه است. برای یوگا هم بهتر است بدانید استودیو زیرانداز در اختیار شما می‌گذارد یا باید مت شخصی ببرید. این دو سؤال مشخص می‌کند چه وسیله‌ای واقعاً لازم دارید.

اگر در خانه تمرین می‌کنید، پیش از خرید جایی را که برای دراز کشیدن و باز کردن دست‌ها دارید اندازه بگیرید. برای کلاس بیرون از خانه، شکل مت بعد از جمع شدن و اینکه در ساک جا می‌شود یا جدا حملش می‌کنید مهم‌تر است. در مت‌های یوگا و زیراندازهای ورزشی مدل‌های الکس را از همین نظر مقایسه کنید. اگر هنوز بین دو کلاس تصمیم نگرفته‌اید، راهنمای تفاوت یوگا و پیلاتس تجربه هر کلاس را توضیح می‌دهد.